メンタル一覧

NO IMAGE

森薫「不登校・ニートひきこもりの家族に贈る気持ちを切り替える力(レジリエンス)」

もう自分を責めないで! 頑張っている自分をほめてあげよう! もっと抱きしめてあげよう! 不登校、ニート、ひきこもりなどの我が子の苦戦をはじめ、職場での人間関係、親の介護など、 様々な場面でネガティブな気持ちへの扉が開いています。 努力が認められ難...

NO IMAGE

諸富祥彦「生きるのがつらい。「一億総うつ時代」の心理学」

この国の年間自殺者はもう何年も三万人を超えている。誰もが自分は「軽うつ」ではないかと疑いはじめている。この時代には確かに、私たちの生きる意欲を奪う何かがある。生きるのがつらい。もう、前向きになんか生きられない。そんな閉塞感が漂う世の中で、自分の苦しみにうまく対...

NO IMAGE

下園壮太「自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れを取る技術」

ムリを重ねてある日突然うつになる。 イライラや不安などの感情のムダ遣いで疲労する。 やる気が長続きせず、仕事のパフォーマンスにムラがある……。 このムリ・ムダ・ムラの三つに共通するのは「心のエネルギー」の使い方が下手なこと。 そして、体力と同じように、心のエ...

スポンサーリンク