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下園壮太「自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れを取る技術」

ムリを重ねてある日突然うつになる。 イライラや不安などの感情のムダ遣いで疲労する。 やる気が長続きせず、仕事のパフォーマンスにムラがある……。 このムリ・ムダ・ムラの三つに共通するのは「心のエネルギー」の使い方が下手なこと。 そして、体力と同じように、心のエ...

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井出草平「ひきこもりの社会学」/表に出てこない貴重なデータ

人はどのように「ひきこもり」に至るのか---- 今や数十万規模で存在するとみられる「ひきこもり」。そこに至るプロセスには、ひとつの共通項がある。経験者への丹念なインタビューと、不登校・ニートの考察、「普通」の子や「非行少年」との比較を通して、実態と原因を解明...

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草薙龍瞬「反応しない練習」/仏教式の悩み解決

◎ブッダは実は、「超クール」―― “独立派"出家僧が教えるあなたの悩みを解決する「原始仏教」入門! 誰かの言葉にすぐ反応。SNS、ツイッター、ネット記事に常に反応……毎日、ムダな「反応」をしていませんか? すべての「苦しみ」は、自分が「反応する」ことから始ま...

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小池龍之介「考えない練習」/仏教式の悩み解消

「イライラ」「不安」は、練習で直せる。 考えすぎて、悩みがつきない私たちに必要なものは、 もっと「五感」を大切にする生活。 それは難しいことではなく、ちょっとしたコツの習得で可能になる。 本書では、その方法(練習)を 気鋭の僧侶が余すことなく語りかける。。 ...

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ひろゆき「働き方完全無双」/成功者が教える成功の秘訣

「個人として、ワンチャンを狙いながら幸せを目指そう!」 自分のスキルや能力を信じて、今と同じ頑張り方をしていては、 みんなでアリ地獄の中で上を目指して走っているのと変わりがない。 これからは、個人でワンチャンを狙うように「働き方」をアップデートさせるほうが近...

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